坐月子期间的洗澡、洗头问题怎么解决

2020-11-21 08:35
过去的女人坐月子讲究不洗头、不洗澡,这是因为以前生活条件有限制,没有完善的浴室及取暖设备,产后洗澡容易着凉感冒。
而现在的情况不同了,一般家庭都具有良好的洗浴和取暖设备,所以说这条规定不是一成不变的,如果你的家庭能满足上述条件,洗澡、 洗头是可以的。  
产后洗头、洗澡的必要性
新妈妈在月子期间汗腺十分活跃,容易大量出汗,不但味道难闻,还会使身体的卫生状况变得很差,极容易感染。这就要求新妈妈比平常更要注意卫生,保持头发与身体的清洁。
只有及时洗澡、洗头、洗脚,才可使身体清洁,促进全身血液循环,加速新陈代谢,保持汗腺汗孔通畅。研究发现,产后经常洗澡的新妈妈与不洗澡的新妈妈相比,会阴及其他部位的感染率较低。洗澡还可以协助新妈妈体内的代谢产物随汗液排出,有利于自主神经的调节,恢复体力,消除肌肉和精神疲劳。
产后洗澡、洗头的注意事项
1.洗澡时水温要保持在39~41℃,室温在26~32℃。
2. 洗澡时间不宜太长,控制在10~20分钟即可。还要把洗头和洗澡的程序分开进行。洗澡的频率以每周2~3次为宜, 最多一天一次.
3. 浴后要立即擦干身体,穿好衣服再出浴室。注意这时最好将头发用干毛巾包起来,不要使头部受风着凉,否则,头部的血管遇冷会收缩,有可能会引头痛。
4.洗澡过程中须有人看护或在外面等候,以防新妈妈在洗浴过程中晕倒。
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